|
|
Блог
Главная » 2011 » Апрель » 6 » Как устроена память человека
18:35 Как устроена память человека |
 Человеческая память - это не только умение запоминать необходимое и
злободневное, но и умение забывать ненужное. Из памяти вытесняется то,
чего мы не хотим помнить, что-то неприятное, трагическое, то, что
приносит боль или обиду. Такое вытеснение щадит нашу психику.
В
памяти выделяют три процесса: запоминание, сохранение и
воспроизведение. Они взаимосвязаны, ведь организация запоминания
влияет на сохранение сведений, качество которого, в свою очередь,
определяет воспроизведение того, что запомнилось.
С умом и чувством
Память
будет блестящей, если человек активно пользуется ею, постигает что-то
новое. Чтобы тренировать память, полезно разгадывать кроссворды,
заучивать стихи, скороговорки, телефонные номера, фамилии авторов
книг: например, учебников, которыми пользуетесь, изучать иностранный
язык, больше читать.
Развивайте внимательность: присматривайтесь
к людям, запоминайте лица, прически, о цвет и стиль одежды, особенности
поведения. Запоминайте названия улиц, номеров автобусов и
троллейбусов, которыми вы добираетесь в часто посещаемые места,
устанавливайте между местом, транспортом, впечатлениями,
переживаниями ассоциативную, образную и другую связь. Придумайте, на
что похоже запоминаемое слово, сочетание цифр, событие, проблема
(подключите фантазию, задействуйте различные органы чувств).
Можно. Но осторожно!
Но
не эксплуатируйте бессмысленно и беспощадно свою память. Огромный
объем информации можно тезисно изложить в дневнике или записной
книжке, это поможет быстро восстановить более подробные сведения и
события. Не загружайте свою память большим количеством номеров
стационарных и мобильных телефонов, которыми вы почти не
пользуетесь. Не заставляйте себя знать больше, чем вам нужно. Еще
Гераклит говорил «Многознание уму не научает», а тяжесть излишней
информации может перегрузить психику и подорвать здоровье. Еще один
способ «выстроить» свою память – составить план своих дел, его можно
будет изменять, корректировать, но основные узлы проблем и задач вы не
забудете.
Сделать нужный звонок, купить домой электролампочку,
оплатить необходимые счета – поможет память мобильного телефона или
будильник, а еще четкая ассоциативная связь. Например, о том, что
нужно позвонить некому человеку, может напомнить ваше рабочее место,
которое вы мысленно связали с нужной для вас встречей. источник
|
|
Категория: разное |
Просмотров: 422 |
Добавил: binomos
| Рейтинг: 0.0/0 |
|